健康小站丨瓜果飘香的秋分时节“酸酸甜甜”缓解秋燥

  在这个瓜果飘香的收成时节，人们一边品味着丰盈的甘旨，一边感受着时节轮转的改变。

  秋分之后，除了气温下降，人们还将显着感受到降水削减，气候变得枯燥。燥气当令，易伤津液，有些人会呈现口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干燥、干咳少痰、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。

  潮新闻·钱报健康小站、杭州市拱墅区朝晖大街社区卫生服务中心的中医生杨露华，为我们预备了一些酸酸甜甜的生果，它们具有润肺、护肝、健脾等效果，可以在必定程度上协助我们调度身体、缓解秋燥。

  影响消化液的排泄，有助于胃肠的活动。可果汁入菜或许制作成饮品，合适高血压、心肌梗塞患者日常服用。

  防备动脉硬化、肝病等，所含苹果酸和柠檬酸，可协助胃液消化脂肪和蛋白质，含有十分多的维生素，有助于增强抵抗力。

  含有多种维生素和微量元素，合适胃病、消化不良、缓慢咳嗽、痰多气喘、糖尿病、心血管病及肥壮患者食用。

  此外，由酸甜味生果炖煮的茶汤，如冰糖雪梨、蜂蜜柠檬茶等，相同具有养阴清热、润燥止渴的效果。

  一起，小杨医生温馨提示：脾胃衰弱或患有胃病者；伤风、咳痰、服用“解表发汗”中药者；牙齿欠好的中老年人等集体，是不宜过量吃酸的。因而，酸甜口味的生果优点虽多，但别一味贪酸哦。